[Первая школа биохакинга] Еда как лекарство. Методическое пособие (Ирина Баранова, Дарья Акимова)

Многие из вас хоть раз слышали, что некоторые люди практикуют тот или иной тип питания.
Диет и различных протоколов питания на сегодняшний день много. Есть лечебные, есть универсальные, направленные на общее оздоровление организма с упором на те или иные продукты.
Каждый тип питания или диета разработаны с определенной целью. Это цель – оздоровление.
Содержание пособия
Глютен
Молочные продукты
Без глютена, без казеина, без сахара
LCHF
Кето
FODMAP
GAPS
Аутоимунный протокол
Палео
АИП Сары Баллантайн
АИП Терри Уолс
ЭПИПАЛЕО Джека Крузо
ПАЛЕО диета от Робба Вульфа
Детокс в повседневном меню
Фитиновая кислота
О пользе некоторых продуктов
Элиминационная диета
Антикандидный протокол
Антипаразитарная программа
FMD диета
Диета Эштона Эмбри
Питание при СУН
Питание для снижения Гистамина
Средиземноморский тип питания
Принципы питания в Аюрведе
Особенности питания в разные фазы цикла
Антистресс продукты
Горечи
Полезные специи
Ферментированная кулинария
Список продуктов Гепатопротекторов
Варианты полезных блюд